1998年《献血法》公布施行以来，我国全面建立起无偿献血制度，血站采供血服务体系日益完善，全国无偿献血总量和献血人次整体上升。1998年至今，全国献血总人数1.36亿人，总人次 3.03亿次，形成了公众广泛参与无偿献血的良好社会氛围，有力保障了血液供应。

吃太多的油腻食物可能会导致身体脂肪含量过高，从而引发‘乳糜血’这种血液是不正常的血液，因此献血前不能吃油腻食物。

吃药、喝酒后要肝脏解毒，解毒过程也是伤肝的过程。伤肝后血液中的转氨酶会升高，转氨酶超标也可能是肝脏有问题。检测的转氨酶正常的指标，一般为40，单纯生理性的转氨酶升高问题不大，吃药后血液里会残留药物成分，这样的血液对患者不好。

因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。 献血者要保证餐后献血，且献血前两餐宜以素食为主，避免饮酒、过多吃肉，这样，既可减少献血反应的发生，又可避免乳糜血等血液质量问题。

缺少睡眠会导致头晕，在缺少睡眠的情况下献血会产生一些不良反应，所以献血前后要求献血者晚上要早点休息，保证充足的睡眠。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。